나를듣기 파운데이션 오픈코스

✔️ 거절과 부탁을 더 편안하게 하고 싶은 분

✔️ 가족, 연인 간의 더 나은 관계를 위해 나의 마음을 잘 소통하고 싶은 분

✔️ 삶이 던지는 질문에 솔직한 답을 찾는 자기이해의 툴을 얻고 싶은 분

나를 듣기 파운데이션 OT

나를 듣는 시간이 주체적인 삶의 원동력인 이유

나를듣기 STEP1. 마음 받아쓰기

다짐으로 빼곡한 일기 쓰기는 그만! 나에게 말하기를 멈추고 듣는 법

나를듣기 STEP 2. 동기 중심으로 구조화하기

나는 뭘 원하는 걸까? 원하는 것끼리 부딪힐 때

나를듣기 STEP3. 뿌리기억 탐색

왜 머리로는 알겠는데 행동이 달라지지 않을까? 과거에 머무는 나를 지금 여기로 데리고 오기

나를듣기 STEP4,5. 맥락 속에서 새로 듣기

자책 속에 살고 있다면 절대 내 안에만 머물지 마세요! 줌아웃 매직

내 것으로 소화하는 온라인 워크샵

실시간의 부담은 줄이고 워크숍의 깊이는 그대로 담았어요